처음에는 심리치료를 믿지 않았습니다.

솔직히 말하면, 상담 몇 번으로 사람이 달라질 수 있다는 말을 잘 믿지 못했습니다.
오랫동안 직장 문제와 트라우마로 힘들었고, 분노와 불안, 불면 속에서 지냈기 때문입니다.

하지만 서울직업트라우마센터에서 상담을 받으며 조금씩 달라지기 시작했습니다.
예전의 저는 아직 일어나지도 않은 일을 하루 종일 걱정하며 스스로를 괴롭혔습니다.
한 번 실패하면 “나는 안 되는 사람이다”라는 생각에 멈춰버렸고, 누군가 저를 화나게 하면 극단적인 분노에 사로잡히곤 했습니다.

지금은 다릅니다.
여전히 힘들 때도 있지만, 실패하더라도 다음에 무엇을 해야 할지, 어떻게 해결할 수 있을지를 먼저 생각하려고 합니다.
또 누군가 저를 자극하더라도 예전처럼 감정에 바로 휩쓸리기보다, “나와 타인의 다름을 받아들이자”라고 한 번 더 스스로에게 말해보게 되었습니다.
무엇보다 가장 큰 변화는 스스로를 끊임없이 의심하지 않게 되었다는 점입니다.

저는 여전히 직장 내 괴롭힘이나 감정노동 피해 관련 기사를 보면 과거의 기억이 겹쳐져 큰 분노와 절망을 느끼기도 합니다.
하지만 상담을 통해 “내가 모든 사람을 구할 수는 없다”는 사실을 배우며, 타인과 나의 경계를 나누는 연습을 하고 있습니다. 지나친 감정의 소모 속에서 스스로를 잃지 않으려고 노력하고 있습니다.

심리치료가 제 모든 문제를 한 번에 해결해 준 것은 아닙니다.
지금도 불안하고 힘든 날이 있고, 과거의 기억 때문에 흔들릴 때도 있습니다.
하지만 적어도 저는 이제, 예전처럼 혼자서 무너지고만 있지는 않습니다.

처음에는 심리치료를 믿지 않았던 제가 여기까지 올 수 있었던 건, 담당 선생님을 믿고 꾸준히 상담을 이어왔기 때문이라고 생각합니다.
저처럼 상담이나 치료를 망설이고 있는 분들에게, 서울직업트라우마센터가 다시 일상을 회복해 나갈 수 있는 작은 시작점이 되어줄 수 있다고 말하고 싶습니다.
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서울직업트라우마센터에서 꾸준히 상담받으셨던 K님이 상담을 종료하면서 남겨주신 후기입니다.
상담이 어떤 도움이 될지 궁금하신 분들에게 말씀하고 싶으셨던 것은
"서울직업트라우마센터에서 상담받으면서 다시 일상을 회복해 나갈 수 있는 작은 시작점을 얻었다"는 것입니다.
 
마음이 답답하고 불안하거나 속상하신 분들은 서울근로자건강센터/직업트라우마센터로 연락주세요.