직무스트레스 상담
직무스트레스란?
일하는 요건이 근로자의 능력이나 지원 또는 근로자가 원하는 바와 일치하지 않을 때 몸과 마음에 발생하는 해로운
반응을 말합니다.
직무스트레스 상담이 필요하신 분
- 교대근무, 야간근무, 장시간근무 등으로 몸과 마음이 지칠 때
- 상사, 동료, 부하직원과 관계가 불편할 때
- 직장이나 가정에서 대화가 통하지 않는다고 느낄 때
- 자신을 좀 더 잘 이해하고 역량을 강화하고자 할 때
- 직장 내 괴롭힘으로 마음이 힘들고 괴로울 때
상담이용 안내
- 이용방법 : 전화로 사전예약 후 센터로 내방
- 소요시간 : 1회 상담 시 50~60분 소요
- 이용횟수 : 주 1회씩 4주, 총 4회기 진행
(※추가상담은 담당자와 상의하여 진행)
상담 서비스
심리검사
- 한국형 직무스트레스 척도, 사회-심리적 스트레스 지수, 자율신경균형검사 등을 통한 스트레스 수준 및 내용 평가
- 우울, 불안, 수면장애에 대한 선별평가
- 성격유형검사, 인성검사 등
개인상담
- 심리검사 결과 해석상담
- 직무 스트레스 상담
- 정신건강상담
- 개인심리상담(기분조절, 대인관계, 자기이해 등)
집단 프로그램
- 정서조절, 대인관계, 자기이해, 복식호흡, 명상 등의 스트레스 반응조절 연습
– 마음휴식명상방
– 강점으로 극복하는 스트레스
– 내가 아는 나! 남이 아는 나!
– 소통하는 말 불통하는 말 - 그외 직무 스트레스 관리를 위한 집체교육