근골격계질환 예방상담
운동전문가가 당신에게 필요한 운동을 알려드립니다.
근골격계질환이란?
장시간 동안 단순 반복작업을 하거나, 부자연스러운 작업자세를 취하거나, 무리한 힘을 필요한 작업(중량물 작업)을
하거나, 진동에 의한 노출 등으로 인하여 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 등에 만성적인 통증 및 기능장애를 나타내는 직업성
질환을 총칭하는 말입니다. 대표적으로 요통, 근막통증증후군, 손목터널증후군, 회전근개건염 등이 있습니다.
이런분들에게 필요합니다
- 작업으로 인한 근골격계 통증이 있는 근로자
- 근골격계질환 예방을 목적으로 올바른 운동자세를 배우고 싶은 근로자
- 나에게 필요한 근육량 증진과 근력향상을 목표로 운동을 배우고 싶은 근로자
- 적정 체중과 체지방 감량을 통해 건강을 회복하고자 하는 근로자
- 나에게 필요한 운동이 무엇인지 배우고 싶은 근로자
상담내용
- 작업관련성 근골격계질환 통증 평가
- 작업관련성 근골격계질환 예방을 위한 운동 지도 (자세교정운동, 스트레칭 및 근력강화운동)
- 올바른 작업자세 지도 및 교육 (사무직 근로자, 중량물 취급 근로자 등)
- 근력, 근지구력, 유연성, 평형성 측정에 따른 개인별 체력 수준 평가
- 체성분 측정 결과에 따른 개인별 운동 상담
- 집단운동 프로그램
- 근골격계질환 예방을 위한 테이핑 교육 및 실습